Сегодня состоялся шестой мастер-класс по фигурному катанию на коньках в рамках проекта «Ледовые мечты»!
37 человек посетили мастер-класс ⛸️! В числе участников члены семей участников СВО и многодетных семей.
Участники были разделены на группы, в соответствии с навыками катания. У каждой группы были свои наставники - тренеры, команда проекта, спортсмены спортивной группы.
В ходе мастер класса были выполнены различные упражнения.
Начальный уровень:
🔸 Елочка
🔸 Цапелька
🔸 Саночки
🔸 Фонарики
Средний уровень:
🔸 Ёлочка
🔸 Фонарики вперед
🔸 Фонарики назад
🔸 Цапелька
🔸 Выпады
Комбинировали: 2 фонарика вперед-цапелька
Продвинутый уровень:
Раскатка:
🔸 Ёлочка
Упражнения на скольжение:
🔸 Фонарики вперед, назад с красивыми руками
🔸 Перетяжки вперед на двух ногах вперед, назад
🔸 Перетяжки вперед на одной ноге вперед, назад
🔸 Дуги вперед наружу
🔸 Дуги вперед внутрь
🔸 Беговой шаг вперед
🔸 Беговой шаг назад
Закатка:
🔸 Ёлочка с приседом и красивыми руками
Проект «Ледовые мечты» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
За новостями проекта «Ледовые мечты» следите по хештегу #Ледовыемечты_грант и в наших социальных сетях.
#ФондПрезидентскихГрантов #ПрезидентскиеГранты #НКО #ГражданскоеОбщество #Гранты #ГрантыДляНко #ПредоставлениеГрантов #ХМАО #ФигурноеКатание
37 человек посетили мастер-класс ⛸️! В числе участников члены семей участников СВО и многодетных семей.
Участники были разделены на группы, в соответствии с навыками катания. У каждой группы были свои наставники - тренеры, команда проекта, спортсмены спортивной группы.
В ходе мастер класса были выполнены различные упражнения.
Начальный уровень:
🔸 Елочка
🔸 Цапелька
🔸 Саночки
🔸 Фонарики
Средний уровень:
🔸 Ёлочка
🔸 Фонарики вперед
🔸 Фонарики назад
🔸 Цапелька
🔸 Выпады
Комбинировали: 2 фонарика вперед-цапелька
Продвинутый уровень:
Раскатка:
🔸 Ёлочка
Упражнения на скольжение:
🔸 Фонарики вперед, назад с красивыми руками
🔸 Перетяжки вперед на двух ногах вперед, назад
🔸 Перетяжки вперед на одной ноге вперед, назад
🔸 Дуги вперед наружу
🔸 Дуги вперед внутрь
🔸 Беговой шаг вперед
🔸 Беговой шаг назад
Закатка:
🔸 Ёлочка с приседом и красивыми руками
Проект «Ледовые мечты» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
За новостями проекта «Ледовые мечты» следите по хештегу #Ледовыемечты_грант и в наших социальных сетях.
#ФондПрезидентскихГрантов #ПрезидентскиеГранты #НКО #ГражданскоеОбщество #Гранты #ГрантыДляНко #ПредоставлениеГрантов #ХМАО #ФигурноеКатание