Сегодня состоялся двенадцатый мастер-класс по фигурному катанию на коньках в рамках проекта «Ледовые мечты»!
Около 70 человек посетили мастер-класс⛸️! В числе участников члены семей участников СВО и многодетных семей.
Участники были разделены на группы, в соответствии с навыками катания. У каждой группы были свои наставники - тренеры, команда проекта, спортсмены спортивной группы.
В ходе мастер класса были выполнены различные упражнения.
Начальный уровень:
🔸 учились правильно падать и вставать
🔸 освоили движение вперед
🔸 шаг с отталкиванием
🔸 Фонарики
🔸 Цапелька
Средний уровень:
Вспоминали базовые упражнения:
🔸Елочка вперед и назад
🔸Фонарики вперед и назад
🔸Змейка вперед и назад
🔸Выпады вперед
Продвинутый уровень:
🔸 Раскатка (елочка вперед, фонарики вперед и назад, перекаты вперёд и назад, цапельки вперед и назад)
🔸змейка вперед и назад
🔸дуги вперед наружу и внутрь
🔸кросс-ролл вперед и назад
🔸перебежки вперед и назад
🔸перебежки назад
🔸зубцевые шаги
🔸вращения на двух ногах с циркуля
На трибунах в качестве зрителей присутствовали более 50 человек.
Проект «Ледовые мечты» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
За новостями проекта «Ледовые мечты» следите по хештегу #Ледовыемечты_грант и в наших социальных сетях.
#ФондПрезидентскихГрантов #ПрезидентскиеГранты #НКО #ГражданскоеОбщество #Гранты #ГрантыДляНко #ПредоставлениеГрантов #ХМАО #ФигурноеКатание
Около 70 человек посетили мастер-класс⛸️! В числе участников члены семей участников СВО и многодетных семей.
Участники были разделены на группы, в соответствии с навыками катания. У каждой группы были свои наставники - тренеры, команда проекта, спортсмены спортивной группы.
В ходе мастер класса были выполнены различные упражнения.
Начальный уровень:
🔸 учились правильно падать и вставать
🔸 освоили движение вперед
🔸 шаг с отталкиванием
🔸 Фонарики
🔸 Цапелька
Средний уровень:
Вспоминали базовые упражнения:
🔸Елочка вперед и назад
🔸Фонарики вперед и назад
🔸Змейка вперед и назад
🔸Выпады вперед
Продвинутый уровень:
🔸 Раскатка (елочка вперед, фонарики вперед и назад, перекаты вперёд и назад, цапельки вперед и назад)
🔸змейка вперед и назад
🔸дуги вперед наружу и внутрь
🔸кросс-ролл вперед и назад
🔸перебежки вперед и назад
🔸перебежки назад
🔸зубцевые шаги
🔸вращения на двух ногах с циркуля
На трибунах в качестве зрителей присутствовали более 50 человек.
Проект «Ледовые мечты» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
За новостями проекта «Ледовые мечты» следите по хештегу #Ледовыемечты_грант и в наших социальных сетях.
#ФондПрезидентскихГрантов #ПрезидентскиеГранты #НКО #ГражданскоеОбщество #Гранты #ГрантыДляНко #ПредоставлениеГрантов #ХМАО #ФигурноеКатание
