Девятый мастер-класс в рамках проекта «Ледовые мечты»
Сегодня состоялся девятый мастер-класс по фигурному катанию на коньках в рамках проекта «Ледовые мечты»!
60 человек посетили мастер-класс ⛸️! В числе участников члены семей участников СВО и многодетных семей.
Участники были разделены на группы, в соответствии с навыками катания. У каждой группы были свои наставники - тренеры, команда проекта, спортсмены спортивной группы.
В ходе мастер класса были выполнены различные упражнения.
Начальный уровень: 🔸 Вспомнили как правильно падать и вставать 🔸 Елочка 🔸 Цапелька 🔸 Саночки 🔸 Фонарики 🔸 Шаг крестом
Средний уровень: 🔸 Ёлочка вперед 🔸 Толчки назад 🔸 Фонарики вперед и назад 🔸 Выпады вперед 🔸 Кросс-ролл вперед Изучение бегового шага: 🔸 Приседания по кругу 🔸 Фонарик одной ногой 🔸 Беговой шаг Вращения: 🔸 Циркуль
Продвинутый уровень: 🔸 раскатка: елочка вперед и назад, фонарики, перекаты вперед, назад 🔸 перетяжки на одной ноге дуги вперед наружу 🔸дуги вперёд внутрь 🔸кроссролл вперед 🔸перебежки вперед 🔸перебежки назад 🔸тройки у борта 🔸тройки вальсовые по кругу с обеих ног 🔸обманные шаги с обеих ног Вращения: 🔸циркуль 🔸винт на двух ногах 🔸винт на одной ноге 🔸вращение в присяде на двух ногах Прыжковая: 🔸разбор позиции выезда 🔸разбор перекидного прыжка у борта
Проект «Ледовые мечты» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
За новостями проекта «Ледовые мечты» следите по хештегу #Ледовыемечты_грант и в наших социальных сетях.