Сегодня состоялся восьмой мастер-класс по фигурному катанию на коньках в рамках проекта «Ледовые мечты»!
50 человек посетили мастер-класс ⛸️! В числе участников члены семей участников СВО и многодетных семей.
Участники были разделены на группы, в соответствии с навыками катания. У каждой группы были свои наставники - тренеры, команда проекта, спортсмены спортивной группы.
В ходе мастер класса были выполнены различные упражнения.
Начальный уровень:
🔸 Вспомнили как правильно падать и вставать
🔸 Елочка
🔸 Цапелька
🔸 Саночки
🔸 Фонарики
🔸 Шаг крестом
Средний уровень:
🔸 Ёлочка вперед
🔸 Фонарики
🔸 Змейка
🔸 Цапелька
🔸 Перекаты
🔸 Научились тормозить пяткой
🔸 Подводящие к беговому: выпад с толчком, скрестные шаги, беговые шаги по кругу в обе стороны
🔸 Закатка - соединили ёлочку и беговые на поворотах
Продвинутый уровень:
Раскатка:
🔸 елочка вперед и назад
🔸 перетяжки на двух ногах вперед и назад
Упражнения на скольжение:
🔸 перетяжки на одной ноге вперед
🔸 дуги вперед и наружу
🔸 беговой шаг вперед и назад
Вращения:
🔸 циркуль
🔸 винтик
Закатка:
🔸 ёлочка с приседаниями и красивыми руками.
Завершили мастер-класс выступлением Софии Шамшутдиновой, воспитанницы секции фигурного катания.
Проект «Ледовые мечты» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
За новостями проекта «Ледовые мечты» следите по хештегу #Ледовыемечты_грант и в наших социальных сетях.
#ФондПрезидентскихГрантов #ПрезидентскиеГранты #НКО #ГражданскоеОбщество #Гранты #ГрантыДляНко #ПредоставлениеГрантов #ХМАО #ФигурноеКатание
50 человек посетили мастер-класс ⛸️! В числе участников члены семей участников СВО и многодетных семей.
Участники были разделены на группы, в соответствии с навыками катания. У каждой группы были свои наставники - тренеры, команда проекта, спортсмены спортивной группы.
В ходе мастер класса были выполнены различные упражнения.
Начальный уровень:
🔸 Вспомнили как правильно падать и вставать
🔸 Елочка
🔸 Цапелька
🔸 Саночки
🔸 Фонарики
🔸 Шаг крестом
Средний уровень:
🔸 Ёлочка вперед
🔸 Фонарики
🔸 Змейка
🔸 Цапелька
🔸 Перекаты
🔸 Научились тормозить пяткой
🔸 Подводящие к беговому: выпад с толчком, скрестные шаги, беговые шаги по кругу в обе стороны
🔸 Закатка - соединили ёлочку и беговые на поворотах
Продвинутый уровень:
Раскатка:
🔸 елочка вперед и назад
🔸 перетяжки на двух ногах вперед и назад
Упражнения на скольжение:
🔸 перетяжки на одной ноге вперед
🔸 дуги вперед и наружу
🔸 беговой шаг вперед и назад
Вращения:
🔸 циркуль
🔸 винтик
Закатка:
🔸 ёлочка с приседаниями и красивыми руками.
Завершили мастер-класс выступлением Софии Шамшутдиновой, воспитанницы секции фигурного катания.
Проект «Ледовые мечты» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
За новостями проекта «Ледовые мечты» следите по хештегу #Ледовыемечты_грант и в наших социальных сетях.
#ФондПрезидентскихГрантов #ПрезидентскиеГранты #НКО #ГражданскоеОбщество #Гранты #ГрантыДляНко #ПредоставлениеГрантов #ХМАО #ФигурноеКатание
