Сегодня состоялся восемнадцатый мастер-класс по фигурному катанию на коньках в рамках проекта «Ледовые мечты»!
Более 90 человек подали заявки на мастер-класс⛸️! В числе участников члены семей участников СВО и многодетных семей.
Участники были разделены на группы, в соответствии с навыками катания. У каждой группы были свои наставники - тренеры, команда проекта, фигуристы спортивной группы.
Начальный уровнь:
◾️Елочка
◾️Цапелька
◾️Фонарик вперед/назад
◾️Змейка назад
◾️Саночки
Средний уровень:
◾️Раскатка:
-ёлочка вперед, назад
-фонарики вперед, назад
-змеечка вперёд, назад
-кросс-ролл вперед
◾️Упражнения:
-цапелька
-саночки
-саночки цапелька
-выпады вперед, назад
-зубцы
-выпад - метелочка
-циркули по 1 обороту в разных направлениях
◾️Вращение:
Вращение с циркуля
Продвинутый уровень:
◾️Раскатка (елочка вперед, фонарики вперед и назад, перекаты вперёд, цапельки вперед и назад, кросс роллы вперед и назад)
◾️Упражнения:
- змейка вперед и назад
- выпады вперед
- дуги вперед наружу
- дуги вперёд внутрь
- перебежки вперед
- перебежки назад
- перетяжки на двух ногах
- зубцевые шаги вперёд и назад
зубцевые шаги по кругу
- простая комбинация шагов: кросс-ролл назад с зубцевыми шагами по кругу
- вращения на двух ногах с циркуля, вращение на одной ноге (один участник мк)
- прыжки на двух ногах, с выездами.
На трибунах друзья и семьи юных любителей фигурного катания с воодушевлением наблюдали за успехами и новыми победами!
Завершили мастер-класс выступлением Шека Льва и Гаписовой Аминат, воспитанников секции фигурного катания.
Проект «Ледовые мечты» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
За новостями проекта «Ледовые мечты» следите по хештегу #Ледовыемечты_грант и в наших социальных сетях.
#ФондПрезидентскихГрантов #ПрезидентскиеГранты #НКО #ГражданскоеОбщество #Гранты #ГрантыДляНко #ПредоставлениеГрантов #ХМАО #ФигурноеКатание
Более 90 человек подали заявки на мастер-класс⛸️! В числе участников члены семей участников СВО и многодетных семей.
Участники были разделены на группы, в соответствии с навыками катания. У каждой группы были свои наставники - тренеры, команда проекта, фигуристы спортивной группы.
Начальный уровнь:
◾️Елочка
◾️Цапелька
◾️Фонарик вперед/назад
◾️Змейка назад
◾️Саночки
Средний уровень:
◾️Раскатка:
-ёлочка вперед, назад
-фонарики вперед, назад
-змеечка вперёд, назад
-кросс-ролл вперед
◾️Упражнения:
-цапелька
-саночки
-саночки цапелька
-выпады вперед, назад
-зубцы
-выпад - метелочка
-циркули по 1 обороту в разных направлениях
◾️Вращение:
Вращение с циркуля
Продвинутый уровень:
◾️Раскатка (елочка вперед, фонарики вперед и назад, перекаты вперёд, цапельки вперед и назад, кросс роллы вперед и назад)
◾️Упражнения:
- змейка вперед и назад
- выпады вперед
- дуги вперед наружу
- дуги вперёд внутрь
- перебежки вперед
- перебежки назад
- перетяжки на двух ногах
- зубцевые шаги вперёд и назад
зубцевые шаги по кругу
- простая комбинация шагов: кросс-ролл назад с зубцевыми шагами по кругу
- вращения на двух ногах с циркуля, вращение на одной ноге (один участник мк)
- прыжки на двух ногах, с выездами.
На трибунах друзья и семьи юных любителей фигурного катания с воодушевлением наблюдали за успехами и новыми победами!
Завершили мастер-класс выступлением Шека Льва и Гаписовой Аминат, воспитанников секции фигурного катания.
Проект «Ледовые мечты» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
За новостями проекта «Ледовые мечты» следите по хештегу #Ледовыемечты_грант и в наших социальных сетях.
#ФондПрезидентскихГрантов #ПрезидентскиеГранты #НКО #ГражданскоеОбщество #Гранты #ГрантыДляНко #ПредоставлениеГрантов #ХМАО #ФигурноеКатание