Сегодня состоялся четвертый мастер-класс по фигурному катанию на коньках в рамках проекта «Ледовые мечты»!
Более 30 человек прошли инструктаж по технике безопасности, получили консультации по технике катания на коньках⛸️ и научились применять знания на практике💪! В числе участников члены семей участников СВО и многодетных семей.
Участники были разделены на группы, в соответствии с навыками катания. У каждой группы были свои наставники - тренеры, команда проекта, спортсмены спортивной группы.
В ходе мастер класса были выполнены различные упражнения.
Начальный уровень:
🔸 Елочка
🔸 Цапелька
🔸 Саночки
🔸 Фонарики
Продвинутый уровень:
Скольжение:
🔸 Ёлочка
🔸 Толчки назад, фонарики назад
🔸 Перетяжки (змеечка) на двух ногах
🔸 Перетяжки (змеечка) на одной ноге
🔸 Выпады вперед с упором наружние ребра,
🔸 Выпады вперед с упором на внутренние ребра
🔸 Ход крестиком у борта
🔸 Кросс-ролл вперед
🔸 Фонарик одной ногой по кругу
🔸 Беговой шаг вперед
Вращения:
🔸 Циркуль
Проект «Ледовые мечты» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
За новостями проекта «Ледовые мечты» следите по хештегу #Ледовыемечты_грант и в наших социальных сетях.
#ФондПрезидентскихГрантов #ПрезидентскиеГранты #НКО #ГражданскоеОбщество #Гранты #ГрантыДляНко #ПредоставлениеГрантов #ХМАО #ФигурноеКатание
Более 30 человек прошли инструктаж по технике безопасности, получили консультации по технике катания на коньках⛸️ и научились применять знания на практике💪! В числе участников члены семей участников СВО и многодетных семей.
Участники были разделены на группы, в соответствии с навыками катания. У каждой группы были свои наставники - тренеры, команда проекта, спортсмены спортивной группы.
В ходе мастер класса были выполнены различные упражнения.
Начальный уровень:
🔸 Елочка
🔸 Цапелька
🔸 Саночки
🔸 Фонарики
Продвинутый уровень:
Скольжение:
🔸 Ёлочка
🔸 Толчки назад, фонарики назад
🔸 Перетяжки (змеечка) на двух ногах
🔸 Перетяжки (змеечка) на одной ноге
🔸 Выпады вперед с упором наружние ребра,
🔸 Выпады вперед с упором на внутренние ребра
🔸 Ход крестиком у борта
🔸 Кросс-ролл вперед
🔸 Фонарик одной ногой по кругу
🔸 Беговой шаг вперед
Вращения:
🔸 Циркуль
Проект «Ледовые мечты» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
За новостями проекта «Ледовые мечты» следите по хештегу #Ледовыемечты_грант и в наших социальных сетях.
#ФондПрезидентскихГрантов #ПрезидентскиеГранты #НКО #ГражданскоеОбщество #Гранты #ГрантыДляНко #ПредоставлениеГрантов #ХМАО #ФигурноеКатание