Сегодня состоялся десятый мастер-класс по фигурному катанию на коньках в рамках проекта «Ледовые мечты»!
53 человека посетили мастер-класс ⛸️! В числе участников члены семей участников СВО и многодетных семей.
Участники были разделены на группы, в соответствии с навыками катания. У каждой группы были свои наставники - тренеры, команда проекта, спортсмены спортивной группы.
В ходе мастер класса были выполнены различные упражнения.
Начальный уровень:
🔸 Елочка
🔸 Цапелька
🔸 Фонарики
🔸 Выпады
🔸 Подводящее упражнение для перебежек - шаг крестом
🔸 Приступили к изучению вращения - делали циркуль
Средний уровень:
🔸 Ёлочка (пробовали следить за правильным толчком - ребром лезвия)
🔸 Фонарики,
🔸 Цапелька (кто был первый раз, разобрали технику)
🔸 Выпады по всей площадке на обе ноги
🔸 Подводящие к беговому шагу в обе стороны
🔸 Циркуль, а кто уже не первый раз - уже делали вращение на двух ногах.
Продвинутый уровень:
Раскатка:
🔸ёлочка вперед
🔸толчки назад
🔸фонарики вперед, назад с красивыми руками 🔸змеечка вперед, назад
Упражнения на скольжение:
🔸Перетяжки не одной ноге вперед
🔸Изучение двух ребер на каждой ноге в направлениях вперед и назад
Изучение бегового шага:
🔸Фонарик одной ногой
🔸Беговой шаг вперед, назад
🔸Тройки по кругу вперед наружу
Завершили юбилейный мастер-класс выступлением воспитанниц секции фигурного катания - Хлызовой Каролины, Суворовой Ульяны, Невдубской Софии.
Проект «Ледовые мечты» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
За новостями проекта «Ледовые мечты» следите по хештегу #Ледовыемечты_грант и в наших социальных сетях.
#ФондПрезидентскихГрантов #ПрезидентскиеГранты #НКО #ГражданскоеОбщество #Гранты #ГрантыДляНко #ПредоставлениеГрантов #ХМАО #ФигурноеКатание
53 человека посетили мастер-класс ⛸️! В числе участников члены семей участников СВО и многодетных семей.
Участники были разделены на группы, в соответствии с навыками катания. У каждой группы были свои наставники - тренеры, команда проекта, спортсмены спортивной группы.
В ходе мастер класса были выполнены различные упражнения.
Начальный уровень:
🔸 Елочка
🔸 Цапелька
🔸 Фонарики
🔸 Выпады
🔸 Подводящее упражнение для перебежек - шаг крестом
🔸 Приступили к изучению вращения - делали циркуль
Средний уровень:
🔸 Ёлочка (пробовали следить за правильным толчком - ребром лезвия)
🔸 Фонарики,
🔸 Цапелька (кто был первый раз, разобрали технику)
🔸 Выпады по всей площадке на обе ноги
🔸 Подводящие к беговому шагу в обе стороны
🔸 Циркуль, а кто уже не первый раз - уже делали вращение на двух ногах.
Продвинутый уровень:
Раскатка:
🔸ёлочка вперед
🔸толчки назад
🔸фонарики вперед, назад с красивыми руками 🔸змеечка вперед, назад
Упражнения на скольжение:
🔸Перетяжки не одной ноге вперед
🔸Изучение двух ребер на каждой ноге в направлениях вперед и назад
Изучение бегового шага:
🔸Фонарик одной ногой
🔸Беговой шаг вперед, назад
🔸Тройки по кругу вперед наружу
Завершили юбилейный мастер-класс выступлением воспитанниц секции фигурного катания - Хлызовой Каролины, Суворовой Ульяны, Невдубской Софии.
Проект «Ледовые мечты» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
За новостями проекта «Ледовые мечты» следите по хештегу #Ледовыемечты_грант и в наших социальных сетях.
#ФондПрезидентскихГрантов #ПрезидентскиеГранты #НКО #ГражданскоеОбщество #Гранты #ГрантыДляНко #ПредоставлениеГрантов #ХМАО #ФигурноеКатание