Десятый мастер-класс в рамках проекта «Ледовые мечты»
Сегодня состоялся десятый мастер-класс по фигурному катанию на коньках в рамках проекта «Ледовые мечты»!
53 человека посетили мастер-класс ⛸️! В числе участников члены семей участников СВО и многодетных семей.
Участники были разделены на группы, в соответствии с навыками катания. У каждой группы были свои наставники - тренеры, команда проекта, спортсмены спортивной группы.
В ходе мастер класса были выполнены различные упражнения.
Начальный уровень: 🔸 Елочка 🔸 Цапелька 🔸 Фонарики 🔸 Выпады 🔸 Подводящее упражнение для перебежек - шаг крестом 🔸 Приступили к изучению вращения - делали циркуль
Средний уровень: 🔸 Ёлочка (пробовали следить за правильным толчком - ребром лезвия) 🔸 Фонарики, 🔸 Цапелька (кто был первый раз, разобрали технику) 🔸 Выпады по всей площадке на обе ноги 🔸 Подводящие к беговому шагу в обе стороны 🔸 Циркуль, а кто уже не первый раз - уже делали вращение на двух ногах.
Продвинутый уровень: Раскатка: 🔸ёлочка вперед 🔸толчки назад 🔸фонарики вперед, назад с красивыми руками 🔸змеечка вперед, назад Упражнения на скольжение: 🔸Перетяжки не одной ноге вперед 🔸Изучение двух ребер на каждой ноге в направлениях вперед и назад Изучение бегового шага: 🔸Фонарик одной ногой 🔸Беговой шаг вперед, назад 🔸Тройки по кругу вперед наружу
Проект «Ледовые мечты» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
За новостями проекта «Ледовые мечты» следите по хештегу #Ледовыемечты_грант и в наших социальных сетях.